Médico recomienda hidratación y vigilancia en población vulnerable durante olas de calor
La primera ola de calor del verano dejará temperaturas de hasta 40º, con un aviso especial que afectará sobre todo a los valles fluviales del cuadrante suroccidental y del Ebro, depresiones del nordeste, Cantábrico oriental e interior de Baleares desde el domingo hasta el miércoles. En declaraciones a Europa Press Televisión, el médico de familia del Centro de Salud de Ensanche de Vallecas y trabajador de los grupos de salud de la SEMG de Madrid, Luis Fernández Pacheco, ha recomendado una serie de medidas preventivas para evitar los golpes de calor, destacando que, sobre todo a nivel de hidratación, "sería interesante mucho líquido, mucha hidratación, mucho agua" y recomienda evitar "evitar sobre todo bebidas con cafeína y con azúcares".
Con la llegada de la ola de calor, se recomienda prestar atención a la hidratación y alimentación. El médico Luis Fernández Pacheco sugiere consumir abundante líquido, preferiblemente agua y zumos naturales, y evitar bebidas con cafeína y azúcares. En cuanto a la alimentación, es esencial optar por comidas ligeras como ensaladas y frutas, evitando las copiosas que generan somnolencia. Se aconseja vestir ropa ligera y de algodón, así como crear espacios sombreados en el hogar. La población vulnerable, como niños y ancianos, debe ser monitoreada de cerca para asegurar su hidratación. Es vital estar atento a los síntomas de golpe de calor, como calambres y mareos, especialmente en personas que trabajan al aire libre. En caso de presentar estos síntomas, se recomienda contactar a un centro de salud para recibir la atención adecuada y prevenir complicaciones mayores.
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Pues quizás un poquito sobre todo a nivel de hidratación sería interesante mucho líquido, mucha hidratación, mucho agua, puede ser interesante también algunos zumos naturales, evitar sobre todo bebidas con cafeína, con azúcares.
A nivel alimentación es muy importante también todo lo que sean alimentaciones suaves, frugales, ensaladas, frutas, verduras, evitar comidas copiosas, cuantiosas, que produzcan pues eso, una sonolencia mayor.
a nivel, por ejemplo, de ropa, pues se puede utilizar ropas ligeras, intentar evitar ropas más cerradas, intentar ir un poquito a ropa, pues algodón, por ejemplo, suele ser muy útil.
Y luego quizás otra cosa también muy interesante suele ser a nivel, por ejemplo, de la casa, del hábitat de la casa, pues intentar tener zonas sombrías, intentar evitar zonas de exposición solar, uso de persianas de forma ordenada para intentar un poquito coordinar un poquito el domicilio.
Y quizás una cosa muy, muy importante es el tema de la población vulnerable, El tema de gente, de niños, ancianos, residencias, donde hay que hacer incidir de una manera mucho más precisa en el tema de tener cuidado sobre esa hidratación, vigilarla, ser exhaustivo.
Y quizás en personas que viven solas, pues intentar ser un poco más continuados a la hora de las visitas para evitar complicaciones que puedan tener. Quizás un poco lo que hay que tener en cuenta son los síntomas de alarma, estos golpes de calor, trabajadores que estén expuestos en calle, gente que esté pasando mucho tiempo en exposición solar.
quizás pues eso, golpes de calor suelen dar sintomatología como calambres, mareo, inestabilidad, náuseas. En esos casos pues yo creo que es interesante siempre que se pueda ponerse en contacto con algún compañero de algún centro de salud, telefónico o personal para intentar un poco organizar qué se puede hacer para una mejor prevención.
Pues quizás un poquito sobre todo a nivel de hidratación sería interesante mucho líquido, mucha hidratación, mucho agua, puede ser interesante también algunos zumos naturales, evitar sobre todo bebidas con cafeína, con azúcares.
A nivel alimentación es muy importante también todo lo que sean alimentaciones suaves, frugales, ensaladas, frutas, verduras, evitar comidas copiosas, cuantiosas, que produzcan pues eso, una sonolencia mayor.
a nivel, por ejemplo, de ropa, pues se puede utilizar ropas ligeras, intentar evitar ropas más cerradas, intentar ir un poquito a ropa, pues algodón, por ejemplo, suele ser muy útil.
Y luego quizás otra cosa también muy interesante suele ser a nivel, por ejemplo, de la casa, del hábitat de la casa, pues intentar tener zonas sombrías, intentar evitar zonas de exposición solar, uso de persianas de forma ordenada para intentar un poquito coordinar un poquito el domicilio.
Y quizás una cosa muy, muy importante es el tema de la población vulnerable, El tema de gente, de niños, ancianos, residencias, donde hay que hacer incidir de una manera mucho más precisa en el tema de tener cuidado sobre esa hidratación, vigilarla, ser exhaustivo.
Y quizás en personas que viven solas, pues intentar ser un poco más continuados a la hora de las visitas para evitar complicaciones que puedan tener. Quizás un poco lo que hay que tener en cuenta son los síntomas de alarma, estos golpes de calor, trabajadores que estén expuestos en calle, gente que esté pasando mucho tiempo en exposición solar.
quizás pues eso, golpes de calor suelen dar sintomatología como calambres, mareo, inestabilidad, náuseas. En esos casos pues yo creo que es interesante siempre que se pueda ponerse en contacto con algún compañero de algún centro de salud, telefónico o personal para intentar un poco organizar qué se puede hacer para una mejor prevención.
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