Psicóloga advierte de que el calor acelera la agresividad y genera desajustes emocionales

00:00 - 00:26 Las altas temperaturas, según la investigación, está más que demostrado que acelera mucho los ritmos de agresividad, también el cansancio, teniendo en cuenta que además vivimos en la sociedad del cansancio, que cada vez descansamos menos como consecuencia de los ritmos de vida que llevamos, como consecuencia también del abuso de pantallas, y esto hace que el calor haya unos desajustes también a nivel fisiológico que generen unos efectos desde el punto de vista emocional y las interacciones familiares.

00:26 - 00:56 hay más conflictos intrafamiliares y esto genera también mayores niveles incluso de violencia. Es un estresor ambiental, ¿no? Es un estresor ambiental, es un estresor fisiológico, también emocional y psicológico y hace que puedan haber muchas más discusiones en la familia como consecuencia, como digo, de toda esa activación fisiológica y además desde el punto de vista familiar en las consultas también se pueden recibir más casos, incluso en urgencias, más casos de conflictos que se producen desde el punto de vista de la familia.

00:56 - 01:13 ¿A partir de qué temperatura se producen estos cambios fisiológicos? Lo que es importante es que por la noche las temperaturas no superen entre los 20 y 24 grados, para que sea un sueño reparador y que realmente durante el día las personas podamos estar activas y responsivas con las necesidades del día a día.

01:13 - 01:24 Y durante el día, cuando incrementan por encima de 30 grados, eso hace que también desde el punto de vista emocional haya un mayor riesgo de que estemos más irascibles y con más riesgo de violencia.

01:24 - 02:03 ¿Y cómo afecta también a nuestro sistema nervioso? ¿Cómo se comporta ante estas altas temperaturas para un poco regular nuestra temperatura corporal? Esto afecta desde el punto de vista cerebral, a nivel cardíaco, a nivel del sistema inmunológico, es decir, hay toda una serie de desajustes en nuestra biología y en nuestro sistema inmunológico que hace que estemos mucho más tensos, mucho más activados, y eso hace que también podamos estar mucho más enfadados, menos relajados, menos receptivos, para poder afrontar el día a día, que ya de por sí sabemos que vivimos en la sociedad del estrés con muchas altas demandas, con mucha hiperestimulación, hiperproductividad y esto hace que todavía empeorese y además el clima y el entorno no es favorecedor.